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“무기력함.. 어떻게 해야 할지 모르겠어요” 한 심리학자가 말하길 우리의 무기력함은 나아가야 할 방향을 잃을 때 나온다고 합니다. ‘뭘 해야 하는지, 왜 해야 하는지’ 몰라서 막막하고 답답한 순간이 있지 않으셨나요? 그럴 땐 내가 하는 일의 의미를 찾고, 객관적인 숫자로 내가 만드는 작은 성취들을 확인해보세요 🙂 👊🏻 가볍게 운동 목표를 세워보는거 어떠세요? - ✍🏻 처음이라면 타임트래커 베이직 위클리 버전을 추천합니다! #타임트래커 #프로필링크

“집에 가면 아무것도 못 합니다..😭“ 퇴근 후 혹은 학업, 육아 후 시간들을 잘 활용하고 싶지만 마음처럼 쉽지 않죠 ㅠㅠ 당장 오늘부터라도 누구나 할 수 있는 시간 활용법 ! ⊹ 이미 정해진 시간(루틴)을 모두 기록한다. ⊹ 이외에 내가 사용가능한 시간을 체크한다. ⊹ 더도 말고 덜도 말고 딱 30분 ! 매일 실천할 자기계발을 정하고 실행한다. ⊹ 해보고 수정하면서 ‘루틴 고정시간’으로 만든다. - 미루는 것도 습관이라고 하죠 🥲 벌써 6월입니다! 1년 뒤, 3년 뒤 여러분은 어떤 모습이길 기대하시나요? ✍🏻 플래너 : 타임트래커 베이직 데일리 버전 #타임트래커 #프로필링크참고

‘집에 가면 아무것도 하기 싫어요...😩“ 하루를 돌아보는 일기쓰기 마저 뭐라고 써야 할지 모르겠고 마냥 귀찮죠 ㅠㅠ 매일 딱 10분! 간단하지만 효과적인 자기계발법 타임트래커에 이렇게 3가지 포인트로 작성해보세요 :) 1️⃣ 보고 느낀 것 ➰ tip: 좋았거나 아쉬워서 기억하고 싶은 일을 적으면 좋아요 2️⃣ 적용할 것 ➰ tip : 좋았다면 다음에도 계속 이어나가기 위해 어떻게 할지, 아쉬웠다면 다음엔 어떻게 보완할 수 있을지 적으면 좋아요 3️⃣ 감사한 일 ➰ tip : 하루가 자책으로만 끝나지 않도록 오늘의 감사한 일을 꼭 적어보세요 :) ✍🏻 플래너 : 타임트래커 베이직 위클리 버전 (* 프로필 링크로 구매가능합니다)

“미루는 것마저 계획한다 by. 게으른 계획쟁이” 미루는 것도 계획하는 계획러지만 예상하지 못한 일들이 생길 때면 아.. 일찍 해둘껄.. 갑자기 더 스트레스 받게 되죠 😭 그래서 준비한 !! 내일 당장 실천 가능한 3가지 포인트 !! 저장해두었다가 타임트래커에 바로 적용해보세요 😘 ✍🏻 플래너 : 타임트래커 프로 데일리 & 베이직 위클리 버전 사용 #타임트래커 #프로필링크참고

‘타임트래커, 버전 추천해주실 수 있나요?’ 🎖️ 어떤 걸 사야할지 고민하는 분들을 위한 총정리 🎖️ 1️⃣ 다이어트 루틴 #바디트래커 (6주 플래너) ⊹ 구성 : 바디 목표 설정, 시간기록, 식단&운동기록, 주간 피드백, 총 피드백 2️⃣ 취준 루틴 #패스트래커 (2개월 플래너) ⊹ 구성 : 지원 달력, 목표 설정, 시간기록, 데일리 QR코드 영상, 지원 피드백, 취준 템플릿 (경험정리) 3️⃣ 시간관리 플래너 #타임트래커 (1개월 / 3개월) ⊹ 구성 : 목표설정, 시간기록, 데일리 피드백, 위클리 피드백, 먼쓸리 피드백 ⊹ 베이직 vs 프로 (목표 개수) ⊹ 데일리 vs 위클리 (피드백 : 하루를 디테일하게 기록 / 일주일을 한 눈에) 👉🏻 현재 나의 상황에 맞게 버전 선택 - 📍프로 즉흥러 ➰ 간단하게 기록 가능한 타임트래커 베이직 위클리 버전 추천 📍프로 계획러 ➰ 디테일한 기록, 시간 계획을 좋아하면 프로 데일리 버전 추천 📍 다이어트 / 취준 루틴 형성 ➰ 바디트래커와 패스트래커로 루틴 잡기를 추천

어느새 6월..... 나 그동안 뭐했지? 남은 한 해는 더이상 이렇게 보내고 싶지 않다! 시간관리, 자극을 받고 싶다면 비슷한 고민을 가진 사람들과 함께하는 원데이 클래스에 참여해보세요 ! 🚨 오프라인 신청은 지금 3자리 남았어요 👉🏻 마감됐어요 😭 🚨 신청 마감 : 5/25(목) 오늘!! #프로필링크참고

오늘도 눈으로만 운동 중...!!! 😂 코로나 이후 1.5배 감소한 운동시간, 배달 주문량은 2배나 증가했다고 하더라구요 🥹 여러분은 어떠신가요? 이 글 마저 누워서 보고 있었다면... 저장해두고 1번부터 바로 시작해보세요 🔥 ➰바디트래커 기획전 내일 마감!! 💸 놓치면 아쉬운 가격 할인 지금 바로 친구를 태그해보세요 ! #프로필링크

계획은 세우는데 늘 실천하지 못했던 분들😭 아무리 좋은 계획도 행동할 시간을 확보하지 못한다면 실천도 하지 못한채 끝나버리죠 🥲 시간관리를 통해 운동 루틴을 만들고 6주만에 5kg 감량에 성공한 스토리! 여러분도 한번 저장해두고 따라 루틴 만들기에 도전! 👉🏻 바디트래커 패키지 현재 이벤트 중 친구와 함께 여름이 오기 전, 시작해보세요 🔥

“계획은 열심히 세웠는데 어느새 흐지부지....🥹“ 이거 내 이야기인가..? 열심히 계획했지만 포기할 수 밖에 없었던 이유ㅠㅠ 6개 중 여러분은 몇 개나 해당되는지 체크해보세요! ⭐️➰ 5/26(금) ➰⭐️ 직장인들을 위한 #시간관리원데이클래스 오픈합니다. 놓치면 아쉬운 시간관리 노하우를 마구 공유할 예정이니 꼭 함께하세요!! #프로필링크 #퇴사한이형 #시간관리클래스

“맨날 계획은 세우고 미루게 돼요ㅠㅠ“ ‘얼마나 목표 달성을 간절히 원하는지 측정할 수 있는 유일한 척도 = 당신의 행동’ 정말 나한테 중요하고 긴급한 목표가 무엇인지 우선순위를 점검하고 바로 행동으로 옮겨보세요 🔥 잊지 않게 우선 저장해둡시다!! ✍🏻 플래너 : 타임트래커 베이직 데일리 버전 ✍🏻 필기구 : 제트스트림 0.5, 마일드 라이너 형광펜

“플래너, 다들 어떻게 쓰세요? 👀” 사용하신 타임트레커를 보면 각자의 스타일이 있더라구요 ㅎㅎㅎ 여러분은 어떤 유형이신가요? 저는 요즘 ‘오늘도 시간 순삭형’입니다... 🫣 나는 없는데..? 싶다면 어떤 유형인지 댓글로 남겨주세요 🙌🏻 - ➰ 시간관리가 처음인 분들을 위한 #스타터팩 재입고!! ➰ 2분기 디지털 버전 #굿플래너 5월 할인 판매중! #타임트래커 #프로필링크참고

일찍 일어나고 싶은데 잘 안돼요ㅠㅠ 타임트래커를 쓰는 분들도 하루를 일찍 시작하고 싶어하시는데, 어떻게 하면 ‘타임트래커가 그 루틴 만들기에 도움이 될까’ 저도 고민이 되더라구요 ! 그래서 적용해보시면 좋을 책 문구와 간단한 활용법을 제안드립니다 :) - 도움이 되었다면 ♥️를 댓글에 남겨주세요 ㅎㅎ 📌 해당 게시글은 타임트래커 프로 데일리 버전을 사용했습니다. #타임트래커 #프로필링크 참고

오늘 아침도 미라클 모닝 실패...🥲 내일은 꼭 새벽 기상에 성공할 수 있게 저장하고 따라해보세요 !!🔥 📌 새벽 6시 기상, 모닝 루틴 만들기 1️⃣ 다음날 바로 몰입할 수 있게 전날 미리 준비한다 (ex. 책 미리 꺼내두기, 운동 영상 정해두기, 글 소재 정하기) 2️⃣ 다른 사람들과 함께 일어나기 약속을 정한다 3️⃣ 시간기록을 통해 아침 기상을 방해하는 요소를 발견하고 제거한다 - • 콘텐츠가 도움이 되었다면 ❤️‍🔥 이모티콘을 댓글에 남겨주세요 ㅎㅎ • 해당 내용은 작성해주신 타임트래커 내용을 기반으로 조금 각색된 콘텐츠입니다 :) #타임트래커 #프로필링크참고

“매번 계획한 일들에 실패했다면..🥲“ 사소한 일 때문에 정작 중요한 일들을 못했거나, 게으름 때문에 중요한 일들을 미루고 미뤄왔다면 저장해두었다가 내일 바로 실천해보세요 ! - ➰ 이미지를 개인적으로만 사용하고 싶을 경우, 댓글에 👍🏻 이모티콘을 남기고 바로 사용해주시면 됩니다 :) ➰ 스토리 공유하실 경우, @timetracker_official 태그 꼭! #타임트래커 #프로필링크참고 #자기계발

어느새 5월..😱 남은 한 해 어떻게 보내야 의미있을지 고민되시죠? 우선 저장부터 고고!! ✨달성 가능한 목표를 세워보세요 !✨ 1️⃣ 측정 가능한 목표를 세우는 이유 ➰ 건강 회복하기, 학교에 잘 적응하기 등 목표는 내가 목표를 향해 잘 가고 있는지 점검하기 어려움 ㅠ 기준 모호 2️⃣ 목표를 이루고자 하는 이유가 분명해야 하는 이유 ➰ 이유가 분명하면 목표를 꼭 이루고 싶은, 그 자체로 동기부여! 3️⃣ 구체적인 실천 계획이 있어야 하는 이유 ➰ 미리 시간을 확보해야 다른 일들에 밀리지 않기 때문에 ! 🚀 타임트래커 부스트팩 오늘 마감 ! (~5/3) 👉🏻 타임트래커 작성을 도와줄 노션 템플릿까지 함께 받아보세요 :) #프로필링크

“벌써 올해 1/3이나 지나갔다고..?🥹“ 5월을 앞두고 시간관리를 더 잘하고 싶은데 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르겠다면.. 딱 정해드립니다! 이렇게 시작해보세요 👀 1️⃣ 5월에 꼭 이루고 싶은 목표 딱 1가지만 정한다. 2️⃣ 매일 시간기록을 한다. 3️⃣ 목표를 위해 보낸 시간을 형광펜으로 색칠한다. 4️⃣ 그 시간이 어땠는지 느낀 점, 감사한 일을 기록한다. 혼자가 어렵다면 7일간 진행되는 데일리 미션을 함께 시작해보세요 ! 😉 📌 타임트래커 기획전 진행중 #프로필참고 👉🏻 시간관리에 도움이 되는 노션 템플릿 함께 증정!

‘나 그때 참 열심히 살았는데…’ 어느새 찾아온 시간관리 번아웃…😭 안하면 더 편할줄 알았는데 지난 달에 나 뭐하면서 보냈지..? 잃어버린 시간이 아깝게 느껴졌다면 🚀 다시 한번 시간관리 Boost UP!!! 🚀 1️⃣ 데일리 미션을 한다. 4/26~ 5/2 2️⃣ 인스타그램 스토리에 사진 인증과 함께 타임트래커 계정을 태그한다. 3️⃣ 작은 행동 실천으로 다시 시간관리 동기부여를 얻는다 🔥 - 🖤 지금 부스트업 패키지를 구매하면 "다시 시작, 부스트업" 노션 템플릿을 함께 보내드려요! 👉🏻 타임트래커 홈페이지 바로가기 📍이벤트 기간 : 4/26(수)~5/3(수) 8일간 !! 📍템플릿 문자 발송일 : 5/4(목)

“욕심을 내다보니 번아웃까지....ㅠㅠ“ 많은 분들이 좋아해주셨던 스토리와 적용점! #효현님탐트 하고 싶은게 너무 많지만 점점 지쳐갈 때 스토리의 주인공처럼 꼭 적용해보세요 ! ➰🌻 이렇게 적용해보세요 🌻➰ 1️⃣ 우선순위에 따라 목표 개수 줄이기 (14개 👉🏻 2개) 2️⃣ 데일리와 위클리 버전 함께 사용해보기 (다양한 관점으로 기록) 3️⃣ PEN(업무 시간 분류), 집중도 상중하로 표시해 피드백해보기 (포커스 책 참고) 🖤 플래너 : 타임트래커 프로 데일리 / 베이직 위클리 🖤 스타터팩 기획전 오늘 마감!! (노션 템플릿 무료 제공)

“쉬는 시간도 다 낭비하는 시간인가요? 😭“ 쉬는 시간에 죄책감을 갖는 분들이라면 꼭 저장!!!! 👀 휴식은 여러분이 집중해야 할 시간에 집중을 돕는, 중요한 시간입니다. 다만 그 휴식이 정말 여러분의 체력, 컨디션을 회복시켜주는 휴식인지, 아니면 나를 더 지치게 하고 피곤하게 하는 휴식은 아닌지 확인해보세요! ✍🏻 플래너 : 타임트래커 베이직 데일리 버전 ✍🏻 책 : 포커스 책

“게으른 완벽주의자라 늘 쉽게 포기했다면 😭“ 루틴 체크표, 타임트래커 사용법, 독서노트, 캘린더가 담긴 노션 템플릿으로 한 달 루틴 만들기를 시작해보세요 ! 👉🏻 프로필 링크로 구매 가능 📍 해당 템플릿은 시간관리 노하우, #포커스책 시간관리 플래너 #타임트래커 를 기반으로 제작되었습니다.

“열심히만 했더니 번아웃이......” 쉴 틈 없이 노력했지만 결과가 아쉬워 번아웃, 무력감을 느꼈다면 저장해두세요 🥹 매일같이 야근을 했지만 목표 달성율은 야근하지 않을때보다 저조한 날이 있었습니다ㅠㅠ ’열심히만 해서는 안되겠다‘ 번아웃이 오기 전, 시간을 분류해보았어요! 1️⃣ 기획시간 : 목표와 관련된 시간 2️⃣ 운영시간 : 어쩔 수 없이 해야 하는 시간 3️⃣ 미팅시간 : 미팅을 하는 시간 / 낭비시간 : 낭비되는 시간 그리고 그 다음주 의도적으로 기획시간(초록형광펜)을 확보하면서 목표 달성율을 높여갈 수 있었습니다 🔥 ꕀ 오늘의 적용점 ꕀ 👉🏻 업무시간 혹은 공부시간 등을 1시간 단위로 기록하고 분류해보세요 : ) 그리고 목표를 위한 시간을 얼마나 보냈는지 체크해보세요 💚 🖤 제품 : 스타터팩 (타임트래커 + 포커스책) • 지금 구매하시면 무료로 노션 템플릿을 보내드려요!! (~4/25)

#저장필수 “계획을 세워도 맨날 못 지켜요......“ 내 계획을 매번 방해하는 요소들ㅠㅠㅠㅠ 답답하지만 어쩔 수 없다며 포기하셨나요? 여러분에게 자주 발생하는 낭비시간을 단계로 나눠보고 어떻게 해결할 수 있을지 시간기록 옆에 작성해보세요 ! 단계별 솔루션 관점에서 피드백해보시면 좋아요 ☺️ ✍🏻 제품 : 타임트래커 프로 데일리 버전 + 포커스책 (스타터팩) ✍🏻 필기구 : 제트스트림 0.5, 마일드라이너 형광펜

“시간관리 플래너, 맨날 첫 주만 열심히 하고 방치되었다면.....🥲“ 저장해두었다가 나에게 맞는 방법으로 작성해보세요!! 가장 순위가 높았던 방법은 사용한 시간기록을 메모해두었다가 몰아서 작성하는거였답니다 ! 아예 작성 시간을 정해 하루를 돌아보며 피드백하는 시간을 확보하는 것 아주 좋습니다 🙌🏻 👀 타임트래커는 프로필 링크로 만나볼 수 있습니다

“게으른 완벽주의자... 일단 저장하세요!!” 마음이 앞서 이것저것 계획을 세우고 매일 좌절하고 있진 않으셨나요 🥺 아직 습관이 만들어지지 않은 상태에서 많은 계획은 우리를 더 혼란스럽게 만듭니다. 먼저 1단계 목표를 세워보세요! 그리고 루틴을 업그레이드 하면서 꿈꿔왔던 인생의 변화를 만들어보세요 👀 🪄플래너 : 타임트래커 프로 데일리 버전 (프로필 링크)

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